继北京瘫之后，最近一首很流行的神曲《感觉身体被掏空》传遍朋友圈，句句是戳中加班狗脆弱的心灵。随着生活和节奏的加快，现代职业人面临的压力是越来越大。事实证明，必要的压力有利于提高工作效率，但是压力过大则会降低工作效率，影响员工的身体健康。
前段时间，一份面向中国15个城市和8个行业的499位资深人力资源经理和2099企业员工的调查报告（《2015中国企业员工健康状况及医疗福利报告》）显示，中国企业员工健康状况堪忧，Vitality（活力）年龄平均比真实年龄老5.7岁。近60%的人员患有各类慢性疾病，工作压力是健康风险首要诱因。
《财富》中文网在今年发布的一份调查结果也显示，2015年高级经理人压力指数空前提升，达到了近五年来的峰值，77.6%的高级经理人面临高压力的“泰山压顶”，非常值得警惕与注意。据有关研究调查表明，在美国，每年因员工心理压力给公司做成的经济损失高达3050美元，查过500家大公司利润的5倍。
因此，如何进行压力管理对员工和企业而言，就显得尤为重要：
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